睡眠不足對身體的影響

7. 反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。 8. 容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。

睡眠缺少所引致的不良影響是不容忽視的，. 無論是對於身體上還是心理上的健康，睡眠都扮演了一個很重要的角色。 所以，當我們長期處於睡眠不足的時候，我們會...... · 難以 ...

根據研究，睡眠少於6小時的人，腦內晚年會堆積更多濤蛋白。即便是一個平常很健康的人，只是一晚沒睡好，大腦、血液系統和腦脊髓液中就會迅速累積β ...

睡眠不足會帶來的危害遠遠超過你的想像，可能使睡眠不規律、自律神經失調、內分泌混亂、腦部和心血管功能下降、誘發高血壓、身體衰老加速、罹癌風險遽增、 ...