睡眠品質不好

慢性失眠：11.3% ... 入睡困難：上床後，需要30分鐘(含)以上才能入睡。 夜醒症狀：半夜總醒來時間超過30分鐘(含)以上。 ... 早醒困擾：比預計起床時間更早清醒 ...

為何會睡不好 · 一、次發於精神疾病的失眠：. 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 · 二、次發於身體疾病的 ...

失眠的症狀 · 夜間難以入睡 · 會在半夜醒來，或者太早醒 · 睡醒後仍沒有休息過的感覺 · 白天疲倦、想睡 · 煩躁，憂鬱或焦慮 · 出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題 ...