睡眠品質不好

睡眠障礙（失眠） · 身體因素： 包括身體生理障礙的疾病，如肝病、長期疼痛、肥胖症、呼吸系統疾病、頻尿、憂鬱症等。 · 生理因素： 女性更年期，精神亢奮，如睡前喝茶、喝 ...

相信大家都有失眠經驗，但並非睡不著就是睡眠障礙，根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙所下的定義，包括兩要點： 1. 發生時間連續且長達一個月以上。 2. 程度足以造成主觀 ...

為何會睡不好 · 一、次發於精神疾病的失眠：. 焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 · 二、次發於身體疾病的 ...

衛教文章 · 入睡困難：擔心會失眠，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，焦慮症患者最常見。 · 維持睡眠困難：睡眠很淺，一點點聲響或光線就覺醒。 · 睡眠品質不佳：主觀地認為睡不 ...