睡眠週期

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[PDF] 關於睡眠的正確觀念(1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。

(2)有焦慮症或憂鬱症的人，大腦會在入睡後，很快開始做夢，而且睡眠容易一直中斷。

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快讀2017年2月12日 · 下載網址(或可在Play商店輸入軟件名稱搜尋)：https://goo.gl/5x3LVb ... Sleep as Android「睡眠追蹤」手機程式，具有睡眠週期追蹤功能，你可放 ...正常的睡眠週期 - 馬偕紀念醫院胸腔內科正常的睡眠週期. 睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。

其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速 ...鬧鐘長這樣的人小心！TED講師曝「睡眠惰性」對大腦的負面影響| 網 ...2019年3月22日 · 梅爾解釋大腦會準備進入下一個睡眠周期。

上面提過一個週期大約是75分鐘至90 分鐘，但在5至10分鐘後，鬧鐘便再度響起，因此我們的大腦會在 ...曬對陽光啟動「自癒力」！陽明大學研究：有長者充足光照，好眠多 ...2019年12月3日 · 睡眠時間縮短、半夜容易驚醒過來、從熟睡變成淺眠… ... 以規律的方式模擬太陽光的變化，長輩可以維持生活的規律和睡眠周期，減少記憶混亂。

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