認識睡眠週期 - 衛教資訊
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這時如果環境中有聲響，大部分人能被吵醒，然後做出反應。
階段二（深一點的淺睡）：介於淺眠到深度睡眠之間，在經歷過這階段一陣子後， ...
【衛教專欄】“醫師，我整晚都在做夢根本沒睡！”─認識睡眠週期
東元綜合醫院
醫師，我昨晚幾乎都沒睡，一直在做夢”門診裡經常聽到這樣的抱怨；也有個案，每天用腕表記錄自己的睡眠，然後擔心深層睡眠比例太少，腦袋沒有好好休息。
一般人常以為，好的睡眠就是躺上床後，一覺
延伸文章資訊
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我們平均每天花1/3在睡眠上面，但你知道睡眠不只是眼睛閉上、大腦關機，而是分成5個階段嗎？ 大腦不是醒著是開機，睡著就關機大腦在白天 ...
- 2何謂睡眠？ :: 國立臺灣大學睡眠實驗室
另外一個階段就是非快速動眼期睡眠，我們稱作non-rapid eye movement sleep， ... 深層的睡眠，特別是第四個階段的非快速動眼期睡眠，這是最深層睡眠的階段。
- 3【睡眠階段】你所不知道的睡眠變化——『睡眠結構圖 ...
此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦 ...
- 4認識睡眠 - HKU Psychology
睡眠階段. 透過監察睡眠時的腦電波，睡眠能夠分為不同的階段：非快速眼動睡眠（NREM， non-rapid eye movement）和快速眼動睡眠（REM， rapid eye ...
- 5關於睡眠的正確觀念
✿一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。
