睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！ | 好睡眠
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現在健康相關的書籍越來越多，也越來越多一般民眾了解基本的醫學知識了，其中關於睡眠的知識就屬「睡眠周期」了，這篇文章將會與各位介紹 ...
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LastUpdatedon2021-02-12byJake
現在越來越多人知道「睡眠週期」這個名詞和它的概念，懂更多的人或許還會知道睡眠週期是90分鐘一個循環。
然而這並不完全正確，所謂90分鐘的睡眠週期其實只是一個平均的數值概念
這個週期每個人都不一樣，而且是會變
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