立刻瘦腿

不過最近在日網有一組很紅的瘦腿操，網友實測只要每天十分鐘，大腿就可以月瘦5cm，甚至只要運動三天腿部就 ... 立刻訂閱BEAUTY美人圈，即時資訊不漏接.

... 而對女人來說手臂、肚子都好遮，唯獨腿很容易露餡兒～所以這次特別針對瘦大腿和瘦小腿，來教妳怎麼做瘦腿運動最有效～畢竟腿一瘦比例立刻變超好呀！

挪不出時間運動，也懶得離開椅子，小紅書爆紅8個「坐姿瘦腿」動作推薦給你！跟著以下分解動作， ... 加入柯夢波丹LINE@所有慾望一次滿足立刻加好友.

早晚輕拍大腿50下 · 吃完飯不要立刻坐下，預防胃食道逆流也可以避免小腹囤積 · 運動完按摩雙腿，有助於腿部線條流暢 · 穿高跟鞋後按摩雙腿。穿高跟鞋會造成腿 ...