站 姿 瘦身

小資女上班久坐，下了班只想徹底耍廢，假日也懶得運動，出社會幾年腰間上的游泳圈就多幾吋，每每想到減肥就覺得力不從心，不如先從「正確站姿」下手， ...

1. 站著伸直背脊，以桌子代替芭蕾把杆，一隻手扶著桌子，另一隻手放在低於肩膀的位置自然延伸。下半身維持芭蕾站姿（腳跟併攏，腳尖張開90度）。 2. 吸氣的同時，慢慢彎曲 ...

站著站著就瘦了！永遠減不了的肥小腹，靠「調整站姿」就能改善脂肪囤積. 瘦身By 唐蓉

筆直站立5分鐘，等於散步30分鐘，還能明顯瘦身哦！ ... 標準的站姿講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼 ...