瘦身瑜珈教學

用瑜珈鏟肉！連大S也在「我們是真正的朋友」節目中分享，自己曾靠著高強度瑜珈快速掉體重呢！

在忙裡偷閒之餘，試試Vinyasa流瑜珈練練你的臀部和大腿吧！ 延伸閱讀. 睡前8分鐘瑜珈比跑步1小時更燃脂！每天5組「瘦身瑜珈招式」，養成翹臀 ...

亞洲瑜伽☀健康減肥方法☀瑜伽可以舒解壓力，也可以消除脂肪，如果你感覺自己在發胖，瑜伽會是最有效的健身、瘦身運動之一。如果你開始發胖，以下的瑜伽動作可以緊實 ...

快來試試超夯「睡前瑜伽瘦身法」，瑜珈不只可以調整體態、伸展肌肉線條，還能幫助燃脂肪，尤其在睡前做減脂效果比跑步來的更好。5個瑜伽瘦身動作， ...

流瑜珈裡會加入比較困難的動作，像是挑戰局部肌耐力等等，會使用到全身上下的肌肉，達到緊實肌肉的成效，有瘦身需求的練習者可以試試看！ >>完整教學步驟 ...