粟米營養成分表

台灣營養基金會副執行長陳巧明曾指出，玉米的營養素眾多，富含維生素A、 ... 根據衛福部食藥署食品營養成分資料庫中的資料，每100g的玉米（甜玉米、黃玉米）就有180I.

但Michelle指，相比起其他粟米，糯米粟米的熱量可是最高：「糯米粟米的卡路里、澱粉及碳水化合物的含量屬多款粟米中最高。所以糖尿病患者就要小心食用，因 ...

抗老化在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中，粟米已含有其中7種：鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。經測定，每100g粟米能提供近 ...

粟米的葉黃素和玉米黃質對眼睛健康非常有益，有助保護視力。另外，粟米的纖維有潤腸通便功效，葉酸可降低患心臟病及中風的風險。粟米同時亦含有類胡蘿蔔素 ...