糯米 玉米熱量 一根

半碗白飯的熱量約140大卡大概＝1根甜玉米＝0.8根糯玉米玉米的膳食纖維比白飯高出許多如果在減重的捧油偶爾用一大根玉米取代半碗白飯也是很不錯的選擇喔~.

糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每100g的糯玉米，熱量為172大卡。 ◎ 本文出自／高敏敏營養師 ◎ 圖片來源／高敏敏營養師‧達志影像/ ...

根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的熱量，但 ...

玉米是公認減肥食物，但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍. 2020-08-02 脂玫樂健康瘦身. 之前跟大家聊了減肥期間主食應該怎麼吃？像米飯和麵條這類的食物非常容易發胖， ...