脖子酸痛

「脖子痛」不用看醫生，9個簡易的頸部伸展操立即緩解「脖子酸痛」 · 身體坐直，背部肩胛骨下方繞上一條彈力帶，兩隻手握住它。 · 吸氣並向前伸出雙臂，掌心 ...

除了重症肌無力外，還有某些肌肉病變、運動神經元疾病（漸凍人）、甲狀腺低下或脊椎問題，都有可能出現脖子酸、肩膀酸痛等症狀，關鍵在於重症肌無力的症狀 ...

脖子酸痛不適是病患求診常見的原因之一；其中絕大多數都不嚴重，可能只是因為姿勢不良、睡姿不好、或緊張造成的「肌肉僵硬」。但是也有部分是因為頸椎退化性關節炎、 ...

三、熱敷脖子：很硬的橡皮筋要變軟，還有一招就是放到熱水中。針對頸部僵硬也可多熱敷，利用熱敷墊或熱水袋，一天熱敷頸部2至3次，對改善初期肩頸痠痛 ...

延伸閱讀：脖子痠痛難入睡？3招揪出頸椎問題避免5種傷頸動作 ... 脖子前傾、駝背等，輕則肌肉僵硬，肩頸痠痛，並可能伴隨頭痛、頭暈、脖子痛，再嚴重 ...