腸 道 瑜珈

今天由Vicky老師跟大家分享初學瑜伽一定要會的五個動作，這些是剛開始學習瑜伽時，出現頻率最高的幾個動作，但同時初學者也很容易在這幾個位子感到 ...

【瑜伽初學者的你，可以先從這7招基本瑜伽開始！】 基礎瑜珈招式1:嬰兒式.

瑜伽初學者必學5動作，瑜珈老師手把手帶你做 · 1. 下犬式 · 2. 單腳下犬式 · 3. 站姿前彎 · 4. 蛇式 · 5. 大休息.