腿部刮痧

「瘦腿」懶人按摩！不必靠運動12個穴道按完從此告別下半身肥胖 · 1.按壓：利用手指指腹小面積地刺激對應的穴位。 · 2.推壓：用手指指腹放在想要按摩的部位上 ...

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首先，先曲起手指呈貓爪狀，然後用手指的關節位置以打圈的方法推刮膝蓋周圍的地方，然後來回斜刮大腿內側和根部的位置；再用手肘順著大腿作深層按壓，重覆 ...

小腿可大致分為外側和內側，熱身時可先為小腿內側熱身。雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚，力度應由淺至深。緊記，按摩有少許酸軟感覺即可，要 ...