起床喝水

葉醫師表示以傳統的中醫理論中，並沒有特別禁止晨起喝水，也沒有因此會傷脾胃的理論。但是「凡水皆有水寒之性」，所以一次大量的喝水對脾胃功能的消耗的確 ...

也就是說，它能減少為了排尿而起床的次數，同時也能維持身體的水分。讀者如想進一步了解，請參考Why the body isn't thirsty at night（為什麽在晚上身體 ...

「早上起床先喝一杯水」，一般認為可降低血液黏稠度、促進排泄，不過晨起的第一杯水怎麼喝，其實大有學問。醫師表示，早上起來的第一杯水由於有助於 ...

因為人在睡覺時會消耗大量水分，所以早上起床是處於生理性缺水狀態，而早晨第一杯水就有很好的補充水分效果。 ... 早晨第一杯水可以清潔腸胃，沖淡胃酸， ...