跑步訓練班

成績提升不只是跑量堆疊成果，透過循序漸進的負荷訓練，身體才能逐漸適應，並產生較佳的運動表現。 課程中除了訓練之外，也會引導你學會判斷自己是否''有練到''，而 ...

跑步課程訓練規劃出發設計，周一到周日皆有實體課程與長距離團練，我們推薦每周一次【跑步課程】與【肌力課程】並參與【週日長距離跑團練】跑步時雙腿輪流支撐起體重， ...

會參加跑步學堂的課程是因為缺乏足夠的跑步知識，一直受俗稱的跑者膝所苦； 當初也是帶著傷去上課的，不過自從上課之後沒再復發過，這也是我在跑堂最大的收穫。

想要接觸跑步挑戰馬拉松嗎？NID體適能工作室【專業跑步課程】幫助你調整跑姿，有系統的訓練，讓你能減少運動傷害有效運動，健康的運動下去!

課程的難易程度、教學的地點、課程的數量、課程的頻率、長度以及課程類型（一對一課程或團體課程）都會影響最後的費用。跑步教練會依照您的需求從姿勢調整、體能及肌力訓練 ...