半夜肚子餓可以吃什麼

晚上睡覺前肚子餓吃什麼消夜比較健康？ · （1）核桃 · （2）香蕉 · （3）香菇乾 · （4）有巧克力覆蓋的堅果 · （5）希臘乳酪加杏仁與莓果 · （6）塗上花生醬的米 ...

睡前肚子餓？醫認證「6種宵夜吃不胖」 失眠、便秘一起治 · 1.豆漿及豆製品 各種豆製品熱量低，且豐富鈣質有助瘦身與安眠。 · 2.番茄 極低熱量的番茄作為沙拉 ...

半夜忽然肚子餓想吃點東西，但又擔心發胖？醫師表示，睡前補充升糖指數較低的食物，反而能穩定血糖，有效控制體重，不過有胃疾、嚴重失眠的人應便免吃 ...