安靜能繫望

五字訣．安靜能繫望 ; 「安」 · 在變動不安中持續穩定作息，將身心安頓在安全的環境。 ; 「靜」 · 善用各式紓壓方式促進平靜與鎮定。 ; 「能」 · 從事可掌握的事 ...

心情溫度計：台灣自殺防治學會 [連結] 安靜能繫望 民眾可運用衛福部推廣的「安、靜、能、繫、望」五字訣，緩解心理壓力。（圖片來源／衛生福利部心理及口腔健康司）.

安靜能繫望：穩住自己，散播安定的力量（podcast） 3.調適情緒好安定： 防疫息怒靜心5步驟 · 隔離心理學 · 防疫心理學：新冠肺炎期間，如何知道我已經過度焦慮？

「安、靜、能、繫、望｣ 五字訣防疫隔離中的安心原則 · 安(safety)：促進安全。不論在居家或醫院單位隔離，安全都是最重要的。 · 靜(calming)：促進平靜鎮定 ...

安靜能繫望. 面對疫情瞬息萬變，以及社會重大創傷事件，我們可能會出現憂鬱、憤怒、無助、恐慌等複雜情緒，這些反應都是正常的。