臨床心理中心- 五字訣．安靜能繫望 - 台大醫院

社區防疫之安心原則-安靜能繫望安全(促進安全)：戴口罩、勤洗手，保護自己也是保護他人平靜(促進平靜鎮定)：好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺效能(提升效能感)：安排 ...

心情溫度計：台灣自殺防治學會 [連結] 安靜能繫望 民眾可運用衛福部推廣的「安、靜、能、繫、望」五字訣，緩解心理壓力。（圖片來源／衛生福利部心理及口腔健康司）.

尤其適當的身心. 安適有助於提升免疫力，因此，台灣. 精神醫學會與台灣憂鬱症防治協會共. 同建議民眾可以利用「安、靜、能、. 繫、望｣ 五字訣，調適身心。 • 當然，如果 ...

人事室| 防疫緩解心理壓力五大招：安靜能繫望| 人事室.

防疫安心原則：安靜能繫望 安全（促進安全）：戴口罩、勤洗手，保護自己也是保護他人 平靜（促進平靜鎮定）：好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺