快速緩解焦慮

現今焦慮已成為流行病，我們時常會想「克服焦慮」，但你是否發現到越是想克服，焦慮反而會緊緊地黏著你不放？焦慮症導致的疾病很多，容易造成焦慮的 ...

但當焦慮佔據你的生活，學者Olivia Remes 說，可以靠三招緩解它。 ... 很多人不知道這件事，人們時常以為，緊張只是軟弱的表現，必須靠意志力來克服。

如何克服焦慮問題？「焦慮情緒」是無法伸張的壓力和急躁不安的心境。當我們不幸困在焦慮的狀態時，到底有什麼方法能夠幫助你緩解焦慮，甚至擺脫焦慮的 ...

書名：克服焦慮—重建心理秩序，語言：繁體中文，ISBN：9789577080967，出版社：臉譜，作者：Lynn Fossum，出版日期：1993/06/01，類別：心理勵志.