情緒性進食

我變胖了想減肥，可是又想吃東西怎麼辦？ ... 還是吃東西嘍我是比較想減肥我媽是比較想吃東西（吃完還躺著 ） 可想而知誰會瘦誰一直在變胖 ‍♀️.

前陣子飲控都做得很好，但不知道是不是因為冬天的關係，一直想吃東西，請問該怎麼辦才好 有人跟我一樣嗎- 減肥,冬天,嘴饞.

明明就不是很餓，還是一直想吃零食，嘴巴幾乎沒停過（´Д` ），可是不嚼點什麼又覺得很空虛_：（´ཀ`」 ∠）：

前幾天因為工作壓力的關係，變得很緊張，事情還沒解決就會一直想，只要想到讓我焦慮的事情，我就會想靠吃東西緩解，一開始會想說是月經要來了， ...

我想減肥，飲食運動方面的知識我也都大致瞭解，但…我食慾方面的問題很嚴重QQ，常常（快要接近無時無刻）會一直想要吃一堆東西，如果能成功忍住不吃到 ...