減肥可以吃餅乾嗎

是不是想歡呼，今天就來聊聊，減肥期間可不可以吃零食甜點，而高熱量食物在哪個時間點吃，才能減少攝取卡路里不用怕胖嘟嘟！ 台灣美食滿街頭，夜市、小吃 ...

當上班壓力大時，你是否也會不斷拿抽屜裡的解饞零食往嘴裡送？但偏偏自己又想減肥或正在減肥，面對可口的零食們，吃完擔心會發胖，不吃嘴巴又難過， ...

... 著她開出來的菜單執行，但如果妳是和編輯一樣，偶爾想放縱吃些零食，不妨參考以下做法，對的時間和方法吃零食，還可以幫助減肥喔！ 「八天少3kg」徐若瑄減肥菜單：.

放縱自己吃一天美食，完全不吃零食？ ... 雖然不碰高熱量食物確實有助於減肥，但是偶爾吃一點反而可以克制大吃美食的慾望，還可以當做鼓勵自己的 ...

其實無論你的目標是減脂、增肌還是身體健康，你都可以吃零食。 ... 至於偶爾吃的那兩塊餅乾，或跟兒子分享的一塊蛋糕，適量的品嘗也可以是非常健康的。