為什麼一直睡睡醒醒

... 讓你從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」。首先，為了檢視睡不著覺的原因，讓我們針對自己的睡眠重新做個審視吧！

焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。 二、次發於身體疾病的失眠：. 很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是 ...

引起睡眠障礙的原因有很多，但很多人都不知道「睡不好」也跟你「吃不好」有 ... 短、睡眠品質差及晚睡都會讓自己在醒來的時間吃得更多，飲食的品質也 ...

失眠或睡眠品質不佳，容易導致疲勞、嗜睡，併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病。 ... 現代人普遍睡眠不足，無法分泌足夠褪黑激素，是造成癌症增多的原因之一。