玉米減肥ptt

... 想控制破百的體重，誤把玉米當成蔬菜吃，接連好幾天晚餐只吃玉米，一... ... 每種顏色都有不同的植化素，可以改變生理功能，不必只攝取單一綠色。

玉米須畢竟是一味中草藥，它的食用還是要遵循一定的量的，一般成年人以三到五克左右便可，如果實在要食用過大的劑量，應該在醫師的指導下進行。 禁忌二、空腹食用. 上面 ...

也因為它含食用不溶性纖維太多可能影響口感，所以被歸為粗糧類，可以和麵粉等混合做成粗麵饅頭、玉米餅等來食用。同樣量也不能太多，要根據勞動量來定， ...

蔡慧君建議，如果民眾想控制飲食減重，建議減重期間一天比正常時攝取減少500大卡，蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高，可以多吃，而蔬菜除了葉菜 ...

2根比较适宜。 玉米本身属于粗粮，而且本身也没有什么副作用，正常来说是没有严格规定一天可以吃几根玉米的，但是一般 ...