生酮主食

上述食物不是完全不能吃，而是只要吃了一點點，就會把一天限量的碳水化合物額度用光。 哪些食物能讓身體產生酮體？ 生酮飲食-酮體-食物. (圖片來源：康健 ...

減醣飲食到底可不可以吃玉米筍，它又有什麼樣的好處與營養價值呢？ ... UrMart 會你準備了最豐富的低碳食品，滿足了低碳飲食、生酮飲食需求的消費者， ...

不要忘記低碳飲食的食物比例中每天要吃約20%醣類！不是完全不吃澱粉，而是一些精緻澱粉白飯、蛋糕、麵包要避免。可適度食用蕃薯、粟米、南瓜等粗糧 ...

2020生酮飲食教學食譜懶人包 總整理（超實用）. 重點整理簡單不廢話. 目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取，並且多吃肉、蔬菜、雞蛋(使用好的油去料理).

請記得，生酮飲食並不是種均衡飲食，因此遵從者容易缺乏礦物質與微量元素，因此會讓人抽筋、心律不整，同時也會因為缺乏纖維而便秘，其他常見的併發症包括 ...