站著上班怎麼瘦

上班族減肥妙招讓你每天坐著辦公也能瘦！ · 1. 挺直腰桿維持正確坐姿 · 2. 實踐「DRAW-IN呼吸法」 · 3. 不可忽視的腳踝操 · 4. 坐著也可以完成的腹肌運動 · 5. 有美臀效...

只要站著，雙腿每塊小肌肉，加上全身肌肉也都在支撐全身的體重，這就是去 ... 訪，結果發現，上班族每天上班平均坐著的時間達六小時，而且不只是上班 ...

你知道多喝水、睡滿七小時、先吃菜再吃飯也能「越來越瘦」嗎？ ... 一小時，通勤時候可以站著就不坐下，其實無形中消耗了不少卡路里，養成苗條身材。