重訓紀錄表

各位健友們好，小弟我用Google試算表做了一個紀錄身體狀態的表格。紀錄了1個半月覺得效果還不錯。分享給各位健友們使用和交流表格還有什麼可以進步的 ...

Strong 是最簡單直覺化的健身紀錄工具，能幫助您獲得更佳的訓練成果。 無論是想強健體魄或單純想常保健康，您都可以下載Strong，與超過一百二十萬名使用者一起在健身房 ...

莎莉不是要你按表操課，是希望你能懂得自己紀錄變化，. 在塑身的過程中，學習紀錄是很重要的一環。 但是往往不曉得如何製作?