骨盆前傾腰痛

通過骨盆內側、連接骨盆和大腿骨的髂腰肌，在我們走路或爬樓梯的時候，有讓腳跨步向前的作用。髂腰肌負責保護腰的前半部，後半部則是腹橫肌，所以一旦髂腰 ...

腰酸背痛、下背痛是現代人耳熟能詳的症狀，也非常常發生在你我的身上；姿勢不良、骨盆前傾更是常常被說是造成疼痛的主因。長時間維持坐姿，導致特定肌肉不斷被壓縮或拉 ...

「舒緩腰痛」居家運動躺著就能做！矯正骨盆前傾、小腹凸出一天伸展10分鐘改善有感 · 1. 臉朝上躺下，讓一隻腳的膝蓋立起，另一隻腳則稍微彎曲膝蓋、向外側 ...

如何定義骨盆前傾？ 研究中常用Palpation Meter （圖一）來測量骨盆傾斜的角度，一端對髂前上棘(ASIS)一端對髂後上棘(PSIS)，用這兩點連線去看相較於水平面傾斜 ...

骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉 ...