每餐營養怎麼吃？參考「我的餐盤」飲食搭配原則吧！ - 愛料理 ...
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生活誌 健康每餐營養怎麼吃？參考「我的餐盤」飲食搭配原則吧！2018/05/09愛料理編輯部國健署均衡飲食我的餐盤營養Photo：pixabay.com每天三餐都要掌握營養攝取的情況其實很不容易，國民健康署依2018年公布的新版每日飲食指南，將每天應攝取的六大類食物，包含全穀雜糧、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品以及堅果種子等，把每日攝取的份量轉換成體積，並透過「我的餐盤」的
