低卡之王，桂竹筍瘦身又能穩血糖| 早安健康

2025-01-10

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花椰菜GI 25. 木耳GI 26. 竹筍GI 26. 四季豆GI 26. 白蘿蔔GI 26. 青椒GI 26. 高麗菜GI 26. 香菇GI 28. 香菇GI 28. 蔥GI 30. 洋蔥GI...

*GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的 ... GI值. 熱量. 食品名稱. GI值. 熱量. 甘藷. 55. 132. 花生. 22. 562...

除了控制醣類總攝取量外，近來大家耳熟能詳的低升糖指數飲食（低GI飲 ... 材料：聖女小番茄12個、黃甜椒1/2個、四季豆50公克、蘋果1/4個、竹筍50公克.

那竹筍是怎麼來的呢？竹子的幼芽就叫「筍」，雨後春筍指的就是大雨過後筍尖從土裡冒出來，而且長得又快 ...