" 食物GI值" 的大整理@ CONY的世界:: 痞客邦::
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May28Fri201012:38
"食物GI值"的大整理
食物升糖指數，也就是食物吃下肚之後，血糖上升速度快慢的相對數值，以市面上常吃的食物當中，GI值破百的實在不少。
像是夏天飯後常來一杯，清涼消暑西瓜汁，它的GI值高達103，加糖霜的甜甜圈，也有108，速食店都吃得到的薯條，GI值更有107這麼高。
的確愛吃，就是要多運動。<
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