失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議|早安健康
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睡眠的功效. 台大醫院睡眠中心出版的《健康，從睡眠開始》指出，品質良好的睡眠是恢復精力、消除疲倦的方法 ...
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想好好入睡，最重要用適合自己的方法，聆聽自己身體的聲音，世上從沒有神奇的魔法。 養好睡眠習慣. 註冊中醫師古鎧綸曾撰文指，子時即 ...
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科學實證3 大方法，幫你60 秒內萌生睡意！ ... School）開發出一套睡眠方法，幫助飛行員在2 分鐘內入睡，在為期6 周的練習後，這些飛行員即使 ...
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