筋膜為什麼會受傷？現代醫療為何無法改善疼痛？ - 關鍵評論網

標籤: 筋膜放鬆修復全書, Amanda Oswald, 意外事故, 衝擊力, 手術, ... 這些影響都會長時間影響你的筋膜（詳情請見下一小節的「手術和疤痕組織」）。

集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2020/10/02,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：阿曼達・奧斯華（AmandaOswald）筋膜為什麼會受傷？意外事故從小到大，每個人在生活中都一定曾經碰過各式各樣的意外和傷害。

說不定此刻你腦中馬上就想起某件事，像是車禍、跌斷腿和諸如此類的情況。

重大的創傷通常會被傷者牢牢記住，並可能對傷者造成長久的影響。

這些影響或許會在意外發生後數週或數月就顯現，也可能要等到好幾年後才會突然浮現；無論你身上是否有明顯的傷疤，在表面的傷口癒合後，這些影響都會長時間影響你的筋膜（詳情請見下一小節的「手術和疤痕組織」）。

即便是那些日常中發生的小事，比如撞到櫥櫃、在人行道邊緣踩空，或是踢到腳趾頭，都可能讓筋膜受到傷害，並將這股傷害傳送到人體的深處。

我們可能很快就會把這些小事忘得一乾二淨，但是這些小事的後果卻可能在日後一一現形。

相較於其他形式的傷害，大、小意外對筋膜的衝擊力比較大，且兩者皆會導致筋膜缺損或撕裂。

這些缺損和撕裂，以及在它們周邊進行的修復過程，都會在體內產生狀態不穩定的新張力線，拉扯鄰近的區塊，使得身體出現其他問題。

舉例來說，如果你發生了車禍，你可能會有「揮鞭式頸部創傷」，這是因為頭部突然大力前後晃動後所造成的軟組織受損。

「揮鞭式頸部創傷」會損害你頸部和肩膀的筋膜。

當纖維母細胞生成越來越多的膠原蛋白來修補、加強受損處，你的肩、頸也會變得越來越緊繃；這些緊繃感會僵化筋膜、限制你的活動靈活度、破壞整體的張力平衡狀態，並進一步衍生出其他的問題。

比方說，有些人可能會出現頭痛，或是下背痛的併發症。

手術和疤痕組織無論手術是大或小、自願或非自願、必要或非必要，所有的手術一定都會產生疤痕組織。

對發生意外、動手術的人來說，這個疤痕組織可能就只是表面的那一層疤痕組織；但對於那些反覆動手術的人來說，這個疤痕組織指的則是那些在手術處，反覆堆疊的層層疤痕組織，換言之，除了表面的那一層疤痕組織外，底下還有更多深埋在體內的疤痕組織。

表層的疤痕，尤其是小疤，也許會痊癒和消失，讓傷口恢復到與周邊組織完全一樣的狀態。

在其他的情況下，這些疤痕則會持續存在，不論外觀或觸感都會與周邊組織不同。

越大的疤痕，底下的疤痕組織就有越多層，也就是說，你看到和摸到的那個表面的疤痕，只不過是冰山一角。

在你看不見的皮膚表面底下，這些疤痕經常會沿著筋膜線的脈絡，繼續擴張它的勢力範圍，使該部位的筋膜沾黏（如前文所述）。

這些沾黏會成為體內的阻礙，並衍生其他的問題。

比方說，它們會妨礙其他器官的運作，限制了器官的活動和功能；或是壓迫到神經，促成慢性疼痛的發展。

過度和太少使用特定部位身為一個能夠靈活活動的物種，我們本來就應該活動和使用我們的身體。

但是，隨著我們的社會變得越來越先進，越來越多系統、機器和小工具相繼問世，我們的生活型態和活動方式也因為它們發生轉變。

過度使用和太少使用身體的某個部位，都是與現代生活型態息息相關，並且與日俱增的問題。

不論是工作還是休閒娛樂，都有機會讓筋膜受到傷害。

其實，大部分人時常會把自己的身體置於過度使用和太少使用的狀態中，而且此舉幾乎可以說是現代人的一個通病。

老實說，我絕大多數的病人，或多或少都會把他們感受到的身體（和心理）壓力和問題，歸咎於他們的職業，少部分的人則會把運動視為造成他們不適的原因。

不過事實的真相卻往往不如他們想像中的那樣簡單。

對有些人來說，工作就是他們唯一會活動到身體的時刻，所以如果不工作，他們的身體狀態甚至會變得更差；對其他人來說，造成他們身體不適的原因則是從事休閒活動的強度，不論是上健身房運動或是在家玩X-box，都會有這方面的問題。

工作世界衛生組織（WorldHealthOrganization，WHO）的數據顯示，大部分人一生中至少有三分之一的時間都花在工作上，但工作是一個危機四伏的地方！部分從事艱苦勞動工作的人，的確需要更好的健康狀態和安全措施，才能降低工作時發生事故的風險；不過與此同時，我們也必須更了解「人體工學」對職業健康的影響力。

現代無論是從事勞動工作，或是坐辦公室的人，都有可能因為違反人體工學的工作條件受傷。

這是因為隨著工作的分工越來越精細，大家在工作中需要活動到身體的機會減少許多。

自從工業革命以來，這樣的工作趨勢已經對越來越多人的健康造成影響。

這一切都會對我們的筋膜造成影響。

只要我們有持續活動，筋膜就會保有流動性。

但是，假如我們保持在同一個姿勢超過兩分鐘（沒錯，就是兩分鐘），身體就會認為我們想要做個永久性的改變，於是它就會開始建造新的筋膜來幫助你完成這件事。

在此階段，這個新生的筋膜就只是一片輕薄又毛茸茸的組織，外觀有點像是絨毛或棉花糖。

如果幾分鐘後，你又正常活動起來，這片棉花糖就會融化（還記得筋膜的觸變性嗎？），並重新被身體吸收。

然而，長時間保持在同一個姿勢不動，好幾個小時、好幾天、好幾個月、好幾年，就會創造出越來越多層的筋膜，而此刻的筋膜也不會再呈現輕薄又毛茸茸的狀態了。

這一層層的筋膜會開始如魔鬼氈般，相互沾黏在一起，然後變硬，最後它的型態會變得和膠合板一樣。

12»全文閱讀 Tags：筋膜放鬆修復全書AmandaOswald意外事故衝擊力手術疤痕組織工作休閒活動身體強度柔軟度姿勢不良More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員謝謝王力宏提醒我們，結婚前一定要去對方家裡好好觀察1則觀點「口譯哥」趙怡翔提不在籍投票卻被炎上，不在籍投票分成哪幾種？台灣可能採用的是哪個？2則觀點3+11等防疫混亂讓年輕人憤怒，他們如何理解國民黨「用公投民意懲罰民進黨」？3則觀點索尼攜手台積電在熊本設廠，為何受到日本社會批評？學者：該補貼案使日本廠商更難以競爭1則觀點大同高層頻換人，王光祥接手董事長未來重點「活化土地」，研究員強調：公司並不會放棄電子本業1則觀點美、日晶片荒未獲改善，業內人士：白宮可能擴大查供應鍊囤貨，矛頭指向中國1則觀點【重啟核四公投QA】爭議超過20年，核四當初蓋到哪了？沒有它台灣會缺電嗎？1則觀點【公投民調】6成民眾會投票但所有人投票意願都降低，哪個黨的支持者「不跟著黨投」？2則觀點今日新增本土1例舊案、境外移入11例，指揮中心公布防疫旅宿4大強化作為1則觀點我是金山高中退休教師，這是當地居民與萬年核廢料共伴的心情4則觀點