睡到一半腳抽筋,只補鈣沒用?營養師:4大營養素防電解質不 ...

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許多人都有半夜突然腳抽筋,痛苦不堪,影響整個晚上睡眠的恐怖經驗。

大部分的人知道,抽筋與血液電解質不平衡有關,其中缺鈣是元凶之一。

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