火氣大口臭怎麼辦?4個口氣清新方法帶你看! - 天行悅

上述在口臭成因中有提到熬夜容易導致肝火旺盛、肺臟虛弱，長期下來便會引起火氣大口臭怎麼辦？以美國國家睡眠基金會所提出，最好的解決方法是保持7-9小時 ... 熱銷商品Product天然髮品補色護色產品洗髮護髮產品天行悅叢書健康多活十年精油系列漢萃精油養生茶飲經絡茶付費影音健康知識Knowledge關於天行悅Aboutus最新消息News健康影片Video聯繫客服Contact體驗分享experience簡 0簡0熱銷商品熱銷商品健康知識健康知識關於天行悅關於天行悅最新消息最新消息健康影片健康影片聯繫客服聯繫客服體驗分享體驗分享收合選單天然髮品補色護色產品洗髮護髮產品天行悅叢書健康多活十年精油系列漢萃精油養生茶飲經絡茶付費影音會員登入使用Facebook帳號立即登入使用Google帳號立即登入使用Line帳號立即登入登入忘記密碼我要註冊首次購物不需註冊您可將喜愛的商品放入購物車完成訂購步驟點下快速結帳,完成訂購步驟,系統將自動將您升級成為會員,輕鬆快速的線上購物體驗！點擊下方按鈕即可完成結帳及註冊，如您曾有購物紀錄，請由左邊選項登入。

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所以想要擁有清新好口氣，就交給【天行悅】健康管理顧問，帶你從口臭成因的方向出發，找出臭味源頭，還你清新好口氣！口臭成因有4種！找出隱藏在健康背後的問題許多人遇到口臭問題時，會覺得一定是口中殘渣所造成，會嘗試勤刷牙、使用牙線、漱口水、吃口香糖等方式改善異味症狀，但持續一段時間後，卻發現症狀依然存在，到底問題出在哪？答案就是還沒找出口臭成因的源頭！口中殘渣確實是一種可能，但影響最大的是不良生活習慣與身體正在閃紅燈了，所以以下統整4大口臭關鍵原因帶你一次了解。

1.消化系統異常口臭成因通常與消化系統異常有關，若食物糟粕（食物消化後剩餘廢物）在腸胃滯留時間變長，就容易從體內向口腔散發消化後所產生的臭味。

所以建議可以在飲食上，選擇清淡又容易消化的食物，或者請教專業醫生協助，給你最正確的解答。

延伸閱讀：改善胃食道逆流有技巧！4招輕鬆找回腸胃健康2.扁桃腺結石症狀是否覺得喉嚨有異物，卡卡的感覺呢？這有可能就是口臭成因之一的扁桃腺結石症狀！位置約在舌後兩側的口腔黏膜上，會出現乳白色粒狀體，也就是所謂的結石。

而這些結石主要由食物殘渣與口腔內細菌組成，經過長時間堆積，易形成惡臭、異物感、喉嚨痛等狀況，所以當發現有口臭症狀，建議可以到醫院或診所檢查，並與醫師討論出最佳治療方式，重返清新好口氣。

3.長期熬夜肝火旺一般肝臟的排毒時間為晚上9點到凌晨1點，但如果長時間熬夜，使肝臟無法順利休息與排毒，就容易導致肝臟過勞發熱！這現象以中醫角度來說，稱之為虛火，也就是口臭成因很重要的一點，指的是體內陰氣受外在邪氣干擾，出現以下症狀：身體虛弱潮熱盜汗頭暈目眩眼睛乾澀另外對身體造成的影響，會有肝腎臟功能異常、免疫力下降、記憶力衰退，且剛開始舌頭會覺得苦苦的，伴隨著出現口乾、口臭情形。

所以平時要養成規律的生活作息，讓身體有充足時間維持正常機能運作，才可有效去除口中異味。

4.呼吸道疾病影響為什麼呼吸道疾病會是口臭成因的一種呢？首先呼吸道疾病包含鼻涕倒流、鼻竇炎、支氣管炎等，這些症狀會使鼻黏膜組織發出異味，而人體呼吸道與口腔相通，因此在談話過程中，就會散發出難聞的腐敗或血腥口臭味。

所以當有口臭症狀，千萬要注意，必須盡快求助醫生幫助，從根本找出關鍵原因，才是最正確的解決方式！火氣大口臭怎麼辦?4妙招讓你開口不尷尬！火氣大口臭怎麼辦？透過以上口臭成因的介紹，是從疾病與不良作息下手，但回歸到正常的身體狀態後，日常的保養可不能少，以免口臭症狀再次復發。

因此李智貴與陳筑君博士，統整以下4個火氣大口臭的解決妙招，讓你開口不尷尬，快速提升自信心！1.調整飲食習慣－蒸、燙、涼拌料理方式普遍像是辛辣、油炸類的刺激性食物，本身屬於溫熱性質，吃多容易火氣大口臭怎麼辦？陳筑君中醫博士建議調整飲食習慣，使用蒸、燙、涼拌的料理方式，清爽不油膩，並且多補充苦瓜、蓮藕、茄子等清熱瀉火食物，幫助改善口乾舌燥所引起的口臭症狀。

2.保持充足睡眠－最佳睡眠時間7-9小時上述在口臭成因中有提到熬夜容易導致肝火旺盛、肺臟虛弱，長期下來便會引起火氣大口臭怎麼辦？以美國國家睡眠基金會所提出，最好的解決方法是保持7-9小時充足睡眠，讓身體各部位機能有時間恢復最佳狀態，並且生活作息規律，即可減輕身體負擔，緩解口臭症狀，打造健康好體質！延伸閱讀：睡不好怎麼改善?5個祕訣教你如何一覺到天明3.管理自身情緒－運行氣運動「開心功」美國心理學協會研究指出，生氣是損人不利己的事情，因為會使身體血壓升高、內分泌系統失調、腸胃功能異常等症狀，導致體內廢物濁氣無法正常代謝至體外，因而從口中散發陣陣異味，以及增加罹患慢性病的風險。

所以當火氣大口臭怎麼辦？陳筑君中醫博士建議使用中醫經絡氣運動第2招「開心功」，可以幫助寬胸理氣、舒暢心胸，保持全身氣循環通暢，恢復清新好口氣！4.按壓穴位調理身心－滋補臟腑、調和氣血穴位名稱按摩位置按摩功效大陵穴手腕內側橫紋處的中心點清新降火、治失眠、除口臭太衝穴腳大拇指與第二指間，上約3指寬處促進血液循環、滋陰養腎、除口臭足三里穴膝蓋凹陷處下方4指橫寬位置健脾胃、治便祕、除口臭火氣大口臭怎麼辦？以中醫角度來看，稱之為「肝火旺」，是肝的陽氣亢奮所產生熱現象，會引起口乾舌燥、眼睛乾澀、四肢痠軟等狀況。

所以最佳調理方法就是透過按壓大陵、太衝、足三里穴位，每次維持3-5分鐘，即可幫助活絡全身氣血、疏通經絡，達到降火氣、除口臭之功效。

清熱退火好口氣！健康管理顧問【天行悅】全方位守護您的健康你是否已經被口臭問題困擾很久了呢？相信透過以上介紹口臭成因與解決方法，可以由內而外，幫助你重新找回清新自信！【健康管理顧問】天行悅，合併中西醫精華，堅持運用不吃藥、不開刀的調理方式，從基因、飲食下手，客製化診斷分析，找到適合全家人的健康管理方案，以及想了解自身身體狀況，或任何健康問題需要諮詢，歡迎報名GPS精準健康管理師課程(點擊了解)，給你全方位的專業建議與指導。

2020-09-03｜最近更新時間:2020-09-25版權宣告本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「天行悅」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

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