220種食物的升糖指數Glycaemic ... - Dr Spencer Lai (賴鶴明博士)
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2013年10月14日星期一 220種食物的升糖指數GlycaemicIndex（GI） 220種食物的升糖指數GlycaemicIndex（GI）健康報記者 王晶珠中國糖尿病網GI值越高，則這種食物升高血糖的效應越強，反之亦然 食品種類 GI（％） 混合膳食 1、豬肉燉粉條 16.7 2、餃子（三鮮） 28.0 米飯＋菜 3、米飯＋魚 37.0 4、米飯＋芹菜＋豬肉 57.1 5、米飯＋蒜苗 57.9 6、米飯＋蒜苗＋雞蛋 67.1
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