工作總是做不久、想跳槽？6個避免「職場挫折」的方法

但時日一久，也許因為與同事的摩擦、與老闆的做事步調不合，挫折感油然而生，對工作的熱情也逐漸消退，於是選擇黯然離開。

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但時日一久，也許因為與同事的摩擦、與老闆的做事步調不合，挫折感油然而生，對工作的熱情也逐漸消退，於是選擇黯然離開。

馬雲在他的微信發文裏是這麼說的：「員工的離職原因林林總總，只有兩點最真實：錢，沒給到位；心，委屈了。

這些歸根到底就一條：『幹得不爽』」。

「心，委屈了。

」就是挫折感。

挫折感這個東西就像瓦斯漏氣一樣，剛開始的時候只是若有若無的氣味，等到氣味重到左鄰右舍大呼小叫的時候，當事人自己也得奪門而出了。

天然瓦斯的主要成份是甲烷CH4；而工作挫折感的主要來源，以我的觀察，就是「懷才不遇。

」廣告 對於「懷才不遇」，我應該算是挺有經驗的：研究所畢業之後在台北做事，平均每18個月就換一次工作（境內外基金公司、保險公司、證券公司）幾乎大多數的「非銀行」金融機構我都沾過邊。

這個紀錄現在看起來可能稀鬆平常，但在多年前，那已經足以讓我名列「跳槽大王」的排行榜。

那時我的父母親不止一次憂心匆匆的提醒我要有耐心。

「滾石不生苔」是他們最常說的話！對我來說離職的原因從來都不是錢，而是自以為「懷才不遇」的委屈。

那時年輕不懂事，覺得在商學院學了一身武藝，應該做所謂的「策略規劃」，但在公司裏卻只做寫報告、整理powerpoint這些簡單的事，簡直是浪費生命。

換了一家又一家的公司，工作的內容大同小異，彷彿在商學院學的一點也用不上。

後來自己當了主管，面試剛出來工作的MBA，問他們如果工作內容可以由他們自訂，他們最想做什麼；這些來面試的青年才俊，每個都說「我想做『策略規劃』！」我那時才明白，原來年輕時的「懷才不遇」其實源於自己的自大與無知：沒有太多工作經驗、對公司的業務也不甚了解，空有教科書上的理論，其實根本沒有能力規劃業務。

主管要自己寫報告、整理powerpoint正是磨劍的基本功，只是自己不了解而已。

工作超過10年之後，職涯初期那種對工作內容不滿意的「懷才不遇」感逐漸消失：我終於有機會主導年度計畫、甚至5年計畫。

但我面臨了另一種層次的「懷才不遇」：隨著職位升高，辦公室政治的鬥爭層次也越來越高，有些同事會「劫持」我的工作成果、或「抹黑」某些專案的貢獻。

心，又委屈了。

回想起來，自己當初那些「懷才不遇」的挫折感，其實是可以好好處理的。

這裡有6個方法可以供大家參考：廣告 1.了解公司的文化很多時候「懷才不遇」的問題來自於文化衝突，無法適應企業的組織文化。

關於公司的文化當然在面試的時候不容易一窺全貌，但從面試者的人格特質也許可以略知一二。

最好的方法，是透過自己的人際網絡側面了解這家公司的風格，以免入職之後，產生適應不良的狀況。

特別是剛從學校畢業的新鮮人，在找工作前應該問自己，究竟適合在那類公司做事，而不是人云亦云。

喜歡一步一腳印的、不在乎必須遵守很多公司政策與規定的，也許可以考慮公家機關、或較有制度的公司做事。

喜歡彈性工時、不喜歡被人管的，或許步調較快的新創公司、或自己創業會讓你有較大的滿足感。

2.了解自己的職涯位階工作資歷不到3年的——除非你在新創公司、組織極為「扁平」的公司（例如從CEO到最基層的員工職層不超過4層）、你的主管年紀在30歲以下——你可能會被要求做很多雜務，或者那些你認為「高中生」都能做的事，例如影印掃描檔案、整理Excel表格、做Powerpoint簡報等等。

這個時候，除了抱怨「大材小用」之外，不妨盡量把這些工作變成學習的機會。

例如，掃描檔案的時候順便看看檔案內容，進一步了解公司。

我年輕時犯的錯誤就是，在工作資歷尚淺的時候就不知天高地厚想做「策略規劃」的任務。

殊不知自已一路工作的都是跨國金融機構，部門同事有10年、20年工作經驗的所在多有，根本輪不到我做規劃事務。

那時的「挫折感」完全是自己不切實際造成的。

3.與主管保持良好的關係「與老闆不合」往往是員工離職的主要原因。

雖說任何人際關係都是「一個巴掌拍不響」，但作部屬的有較大的責任維繫這個關係，因為你的主管必須面對很多部屬，而你只有一個直屬主管。

跟主管處不來，受害者絕對是自己。

不只上班時的氣氛欠佳、你的工作表現即使再好，也一定會被打折。

除非你是公司裏呼風喚雨的超級業務員、或者是家族企業的皇親國戚，否則跟主管打對台的的成功機率可以說是微乎其微。

我的好友曾經是跟主管對著幹的超級業務員，終究還是主管贏了一仗、自己黯然出局。

如何增進與主管的關係，可以參考【辦公室求生指南(2)：「向上溝通」的8個重點提示】一文。

4.設定工作優先次序工作是永遠做不完的，你一定要懂得設定優先次序；而且這個優先次序應該跟部門、或者主管的重點項目是一致。

多年前我有個助理，經常工作到晚上8-9點才回家，可是好幾次我跟她追問工作進度的時候，她往往跟我說我要求的事項還沒完成。

看得出來她覺得很挫折。

我花了幾個星期才讓她明白，部門是一個整體，她必須把主管設定的重點項目列為優先，而不是自顧自做自己職務範圍內的事。

我也發現她開部門會議的時候不是很專心，有時沒有注意到需要與其他部門同事協調的事情。

後來我指定她來寫部門會議的會議記錄，並且每星期一與她一起訂定當週的重點工作，她的工作狀況就改善了，心情也好多了。

5.埋頭苦幹之餘，記得作「對內公關」曾有個資深同事告訴過我，應該拿75%的力氣做事，25%的力氣做公關；只可惜我在職涯的最後一年才聽到這句建言。

我之前一直以為，只要主管知道自己在做什麼就好了，所以把全副精力都放在「做事」上，以至於幾次在最後一步被人將我作的專案「據為己有」。

在職場「不因紉取堪為佩，縱使無人亦自芳」這件事是絕對不存在的！如果你在跨國企業工作，你一定得主動讓別人知道你做了什麼。

即使同事知道你經常加班，也不代表你對公司有貢獻。

對內公關的的對象不僅是主管、部門同事、也包括「所有」跟你有業務往來、跟你不在同一個辦公室的其他同事。

除了定期的電郵讓同事知道你的專案進度與成果之外，在跨部門的聯席會議也是宣揚自己工作很好的平台。

腦袋裡最好有個不定期更新的「ElevatorSpeech」，不小心在電梯裡碰到高階主管被問到「How'sitgoing?」的時候，可以在1分鐘內簡介你的亮點專案。

做好對內公關，才能真正讓別人看見你的表現，降低你的工作挫折感。

6.做好情緒管理工作的過程當中難免遇上瓶頸、或者出現預料之外的事件，以至於專案無法順利完成。

或者，某一天某個高層突然有個「BadHairDay」，無端端讓你吃一頓排頭。

碰到這些事情第一要務就是冷靜下來，離開辦公室走一走，讓自己恢復平靜；以免因為情緒而做出連自己可能都會後悔的事。

多年前我部門新進了一個「副總裁」，算是部門裡在我之下最資深的同事，也等於是我的當然「職務代理人」。

她來了沒幾個星期我就去出差了；回來之後，部門每個同事都跟我抱怨這個副總裁很bossy（跋扈、專橫）。

我當然就跟當事人懇談了一番，並坦白告訴她，在我們部門「職稱」並不重要，她必須以自己的專業贏得同事的尊重。

沒想到，下午4點鐘跟她懇談，當天下午7點這位新同事就向我遞了辭呈。

之前她可是經過多次面試、歷經數月才進公司的。

我當然試圖挽留，但是她去意已堅；部門其他同事得知這個消息一副無關痛癢的表情，我也就不再堅持留她。

她在公司前後也只待了6個星期。

我可以想像那位同事當時心裏一定有很大的挫折感，但如果她可以冷靜半天，說不定事情會有轉機。

她之前在別家公司的工作記錄極佳，相信她在新職位也可以表現得很好。

很可惜沒有機會與她共事！結語：所謂「好的開始是成功的一半」，在加入新公司之前如果能事先了解職務內容、主管的行事風格與公司的企業文化，就奠定了良好的基礎，「懷才不遇」的機率也降低了大半。

到職之後，如果能與主管保持良好的關係、並適時做好「內部公關」，自然工作起來可以得心應手。

祝大家樂在工作，如魚得水！＊本文獲「火山腳下的二三事」授權轉載，原文：辦公室求生指南(4)—避免「懷才不遇」的6個方法責任編輯：易佳蓉 延伸閱讀 提案派他去成功率更高？這「4種性格」的人更能說服人！ 比爾蓋茲推薦：5本最適合今年閱讀的書——希望人們以好的狀態結束2020年 十幾封履歷沒下文，他卻錄取台積電！0.1%機率，你不放棄、就可能成真 下滑載入更多報導 挫折感 職場 工作熱情 網民肥皂箱 商周讀者群 這是一個開放給所有商周讀者發聲的管道，如果你有意見想法不吐不快，歡迎站上我們準備的肥皂箱，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected]） 廣告 留言討論 相關文章 金融時報精選》魷魚遊戲之後，韓國密謀征服全球的下一步：元宇宙娛樂 工作卡關，總是「沒想法」？台積電前主管的5步驟練習 2022行事曆》8個3天以上連假、特休怎麼排？一文看懂 倒數計時！11/15前，共學圈享早鳥價2950元，用最好的內容灌溉自己！ 廣告 大家都在看 從諾基亞的失敗，看組織的愚蠢如何扼殺一群優秀經理人、員工的創造力 1218四大公投懶人包》題目、時程、重點內容一次看 沒有大學學歷、英文很破，卻在澳洲開文具店！她自己設計自己賣，紅到IG粉絲上百萬 張忠謀50分鐘演講精華》商業模式＋絕望策略，助台積電長成護國神山 廣告 熱門快訊 廣告 立即註冊 獲得免費閱讀點數 付費訂閱 訂閱商周數位閱讀