糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值 - 奇摩新聞
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閱讀全文0華人健康網記者洪毓琪／台北報導2017年4月13日上午9:46【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】控好血糖，可謂糖尿病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。
糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病防制專家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值控GI值有利穩定血糖？關鍵秘密在這～究竟GI值（升糖指數）是什麼，為何對於血糖調控這麼重要呢？北京糖尿病防治協會副理事長李淑媛，在其
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雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性， ... 蔬菜，譬如，芹菜、竹筍等，或是木耳、菇類也都是很好的獲取來源。
