糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值 - 奇摩新聞
文章推薦指數： 80 %
閱讀全文0華人健康網記者洪毓琪／台北報導2017年4月13日上午9:46【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】控好血糖，可謂糖尿病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。
糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病防制專家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值控GI值有利穩定血糖？關鍵秘密在這～究竟GI值（升糖指數）是什麼，為何對於血糖調控這麼重要呢？北京糖尿病防治協會副理事長李淑媛，在其
延伸文章資訊
- 1低卡之王，桂竹筍瘦身又能穩血糖| 早安健康
那竹筍是怎麼來的呢？竹子的幼芽就叫「筍」，雨後春筍指的就是大雨過後筍尖從土裡冒出來，而且長得又快 ...
- 2" 食物GI值" 的大整理@ CONY的世界:: 痞客邦::
花椰菜GI 25. 木耳GI 26. 竹筍GI 26. 四季豆GI 26. 白蘿蔔GI 26. 青椒GI 26. 高麗菜GI 26. 香菇GI 28. 香菇GI 28. 蔥GI 30. 洋蔥GI...
- 3附表國人常用食物的升糖指數（GI） - 彰化基督教醫院
除了控制醣類總攝取量外，近來大家耳熟能詳的低升糖指數飲食（低GI飲 ... 材料：聖女小番茄12個、黃甜椒1/2個、四季豆50公克、蘋果1/4個、竹筍50公克.
- 4糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值 - 奇摩新聞
雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性， ... 蔬菜，譬如，芹菜、竹筍等，或是木耳、菇類也都是很好的獲取來源。
- 5糖尿病人為什麼不能吃竹筍- 每日頭條
竹筍是天然低脂低熱量食品，含脂肪、澱粉很少，是肥胖人群減肥的首選食物。 ... 一項新的研究發現，經常吃竹筍的糖尿病患者可以更好地調節血糖，促進胰島素分泌，提高 ... 減肥除了知道一般食物的卡...
