半夜驚醒＝你愛生氣！ 「4醒來時段」身體透露這些警訊 ...

很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，雖然四周一片漆黑，但是大腦馬上知道現在是3​點19分，或是鬧鐘響前的37分鐘，究竟是甚麼原因？ 紐約持證 ...

夜裡1點是氣血流經肝髒的時間，此時如果肝經不暢就會醒來。 長期失眠. 長期失眠，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，可能 ...

晚上睡不好，白天不僅沒有精力工作，就連自己的身體也會變得越來越差，生活可謂是沒有一點朝氣。 這種半夜醒來可未必是小事，經常凌晨三四 ...

1. 半夜1 點醒 ... 睡眠不好會影響到第2 天整個人的精神狀態。 並且長期睡眠不好會導致身體免疫力下降，. 反應遲鈍等問題。 如果你常常半夜1 點醒來 ...

當您晚上睡覺時，陰氣能用於恢復身體，例如肝臟清潔血液、肺部排出毒素。睡眠是養生的第一要事，所以在半夜醒來很可能是身體出現問題的警訊。 如果您在凌晨​ ...