為什麼肝病患者在凌晨一點到三點會容易醒來？ - JUSTYOU

很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點​多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。 遇到這種情況，有時翻個身 ...

很多人睡覺總在半夜同一時間醒來，雖然四周一片漆黑，但是大腦馬上知道現在是3​點19分，或是鬧鐘響前的37分鐘，究竟是甚麼原因？ 紐約持證 ...

凌晨一點到三點是肝工作之時，因為人臥血歸於肝，所以這個時候是肝臟藏血最多的時候，故而這個時候也是肝臟功能最強之時，肝臟為將軍之官， ...

夜裡1點是氣血流經肝髒的時間，此時如果肝經不暢就會醒來。 長期失眠. 長期失眠，睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，可能 ...

你可以試著透過睡前瑜珈，簡單的打坐冥想，能讓大腦放鬆、清空煩惱，拋開潛意識中的憂慮與壓力。 2.在11～1點間醒來，代表你對生活感到失望