【#mcFitness】6步驟解鎖”一字馬”劈腿訓練!讓腿型更好看 ...
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6步驟循序漸進解鎖”一字馬”劈腿訓練!讓腿型更好看! 其實任何一個體式都需要循序漸進才能做得到,尤其是瑜珈,更是急不得,一定要 ...
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劈腿又稱一字馬,通常有在練體操、瑜伽、舞蹈......等運動的人大多都可以做出這個動作,還有小朋友筋還很軟的也可以輕鬆的做到,但如果平常 ...