好入睡,其實是身體發出的警訊! - 康健雜誌
文章推薦指數: 80 %
因為,好入睡其實展現出身體累積許多睡眠不足的狀態,這樣的人其實 ... 經過迷迷糊糊的階段,就馬上進入深層熟睡的階段(可以說是好入睡的 ...
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱每日報
首頁
看文章
醫療
其他疾病
好入睡,其實是身
延伸文章資訊
- 13招「專業入睡法」殺死清醒自己!特種部隊在叢林戰場都有效 ...
你早上也覺得很難起床,但晚上就是無法好好入睡嗎? ... 持續下去,你會慢慢將床與睡眠建立強烈的連結,此後當你一躺上床,就可以馬上睡著。
- 2躺5分鐘就入睡也可能是睡眠品質太差!醫師解析正確的睡眠 ...
一上床就能馬上睡著,是很多人心裡最期望的生活,為了不要感覺自己在床上躺很久才入睡,不少人會讓自己滑手機滑到很累才關燈,這樣就可以 ...
- 3好入睡,其實是身體發出的警訊! - 康健雜誌
因為,好入睡其實展現出身體累積許多睡眠不足的狀態,這樣的人其實 ... 經過迷迷糊糊的階段,就馬上進入深層熟睡的階段(可以說是好入睡的 ...
- 43招「專業入睡法」殺死清醒自己!特種部隊在叢林戰場都有效 ...
你早上也覺得很難起床,但晚上就是無法好好入睡嗎? ... 持續下去,你會慢慢將床與睡眠建立強烈的連結,此後當你一躺上床,就可以馬上睡著。
- 5好入睡,是身體發出的警訊!拯救上萬人的睡眠名醫:躺上床就 ...
事實上,好入睡並不等於健康。 ... 星期六、日睡到中午,甚至是到夕陽西斜才起床的作息,從預防疾病的觀點來看,是應該馬上停止的習慣。