3招「專業入睡法」殺死清醒自己！特種部隊在叢林戰場都有效 ...
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你早上也覺得很難起床，但晚上就是無法好好入睡嗎？ ... 持續下去，你會慢慢將床與睡眠建立強烈的連結，此後當你一躺上床，就可以馬上睡著。
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鍵盤大檸檬
2018-12-1417:31:00
深海大花枝
好像還滿有ㄒ...
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事實上，好入睡並不等於健康。 ... 星期六、日睡到中午，甚至是到夕陽西斜才起床的作息，從預防疾病的觀點來看，是應該馬上停止的習慣。
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