高血压不能碰“洋葱”？提醒：想要血压平稳，5种食物可以经常吃

高血压患者其实是可以适量吃洋葱的，洋葱的营养物质有降血压的功效。

洋葱中含有的前列腺素a能够扩张血管，降低血液浓度，从而起到降血压、血脂的 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 高血压不能碰“洋葱”？提醒：想要血压平稳，5种食物可以经常吃 2021-09-1609:49:18　来源:葵花医生说  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 导语：洋葱是我们日常生活中常见的蔬菜之一，由于洋葱的味道比较刺鼻，所以很多人不喜欢用洋葱来做饭，因为洋葱扒掉皮后切起来刺激眼睛，让人“泪流满面”，催泪效果非常强，洋葱是个“两面派”，对人也很多有好处。

洋葱炒着吃、当配菜也非常美味，生吃洋葱有消炎杀菌的作用，但是有些人认为洋葱是高血压的“发物”，高血压患者不能碰洋葱，否则会使病情加重。

01高血压不能碰“洋葱”？洋葱的口感辛辣，在大多数人的认知中，吃洋葱会刺激血管导致血压升高，不利于稳定血压。

一旦患上高血压就要终身服用降压药，在饮食上也要严格控制，吃辛辣刺激的食物加大对血管的运行负担，使血压升高。

高血压患者其实是可以适量吃洋葱的，洋葱的营养物质有降血压的功效。

洋葱中含有的前列腺素a能够扩张血管，降低血液浓度，从而起到降血压、血脂的作用，促进血液循环，预防血栓形成堵塞血管。

高血压患者可以在平时适量吃洋葱，但是不要短时间内吃太多，很容易刺激胃粘膜，出现胃烧灼感。

02打了高血压疫苗就不会患高血压了吗？高血压治疗性疫苗是一种治疗高血压的最新方法，与传统的降压药相比，高血压疫苗具有生物靶向，目标精确、作用持久、不需要天天吃药、费用更低，具有良好的临床应用前景。

高血压疫苗属于治疗性疫苗，仅限于已经确诊高血压的患者，并不能用于预防高血压的发生，这与其他普通疫苗有着很大的区别。

由于高血压的发病机制比较复杂，不同患者在不同点的发病机制都不相同，因此针对某单一靶点的高血压疫苗并不能够预防高血压。

同时，对多数高血压患者而言，高血压疫苗也不能够完全治愈高血压。

打了高血压疫苗之后身体产生抗体，但是抗体功效一般会随时间递减，可能需要三个月或者半年就加强免疫一次，仅仅打一针是完全不够的。

打了高血压疫苗之后还是有可能再患高血压的，因为高血压疫苗并不能够根治高血压，只是在一定程度上抑制血压升高，不良的生活习惯、饮食习惯有可能在打了高血压疫苗之后再次患上高血压。

03若想降血压，这5种食物不妨加入“食物清单”降血压“食物清单”一：苦瓜苦瓜中的苦瓜皂基与胰岛素有着类似的作用，这种物质能够提高胰岛的敏感性，刺激胰岛分泌胰岛素，提高胰岛素的分泌量，降低人体对胰岛素的抵抗性，从而降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化的出现。

高血压患者在平时上吃苦瓜能够最大程度地吸收苦瓜中的营养物质，从而起到稳定血压的作用。

降血压“食物清单”二：木瓜吃木瓜可以丰胸，想必是在很多女性都知道事情，其实木瓜对丰胸的作用并不太明显，而且没有科学依据可以证明吃木瓜可以丰胸，但是吃木瓜却可以稳定血压。

木瓜中的营养物质能够帮助平稳血压，预防并发症的出现，对保护心脑血管有益。

降血压“食物清单”三：鸡蛋清根据相关研究发现，吃鸡蛋清有降血压的作用，这是因为鸡蛋中的某些蛋白质与降压药中的成分有着相似之处。

高血压患者可以每天早晨吃1~2个水煮蛋，不建议吃煎蛋，煎蛋经过高温煎制之后导致鸡蛋中的蛋白质变性，摄入大量的油脂不利于身体健康，因此高血压患者不适合吃煎蛋。

高血压患者千万不要认为吃鸡蛋清可以降血压就盲目大量的吃，鸡蛋吃太多会导致胆固醇水平升高，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，更不要随便停药，应该按照医嘱按时定量的吃药，以免加重病情。

降血压“食物清单”四：芹菜芹菜是“厨房里的药物”，也是我们日常生活中常见的一种绿叶蔬菜，含有的维生素P可以降低毛细血管的通透性，提高血管弹性，具有降血压、防止动脉粥样硬化、毛细血管破裂等功效，是高血压患者的养生佳品。

芹菜中含有丰富的钾元素，是稳定血压水平以及预防并发症的首选。

降血压“食物清单”五：橙汁橙子是一种富含维生素C的水果，能够帮助人体建立强大的免疫系统，提高身体免疫力。

根据相关研究发现，中年男性连续一个月每天喝两杯橙汁，血压水平明显下降。

橙子中的主要成分主要为橙皮苷，在茶叶、可可、水果中比较常见，具有保健作用。

除了橙皮苷之外，橙子中富含的维生素C等抗氧化物，能够减轻自由基对血管的侵害，橙子中的钾元素有很好的降血压功效。

大家还知道吃什么食物有降血压的功效吗？不妨在下方留言分享。

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