除了GI值不該被忽略的升糖負荷|健康醫療網|健康養生新聞資訊 ...
文章推薦指數： 80 %
首頁›新聞快訊›
除了GI值 不該被忽略的升糖負荷
2019-08-03
健康醫療網／編輯部整理
GL值(Glycemicload)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。
或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比較穩定，究竟是出了什麼問題呢？其實是隱藏的關鍵點沒有注意到所導致喔！常聽到的GI值 到底是什麼？GI值英文全名為Glycemicindex，中
延伸文章資訊
- 1關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ | 運動 ...
透過升糖負荷（Glycemic Load簡稱GL）的概念，可以更精準的計算出血糖和胰島素水平的升高，這個概念起源於美國哈佛大學醫學院沃爾特.
- 2認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖
認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL). 講糖編輯部／廖翊真營養師. 2019/8/14 上午12:00:00. 參考文獻：. GI&GL計算. (1)林筱涵劉珍芳(2010)。食物昇糖指數之測...
- 3升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。對於1份食物，升糖負荷大於20被認為是高的； ...
- 4『低升糖負荷食物』. GI值 - 國泰綜合醫院
選擇『低升糖負荷食物』. GI值：Glycemic index，. 升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，...
- 5食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) @ 樂活人生Knowledge Bar ...
食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物食物，對於血液中葡萄糖(血糖)濃度影響的一種相對程度指標系統 ...
