適當拒絕，是一種善良 - 人人焦點

適當拒絕，是一種善良. 2020-09-09 心理諮詢師海清. 大蕊很愁，自己明明很喜歡一個男生，也知道對方喜歡自己，可就是不肯在一起，非說她不靠譜，只是玩玩而已。

人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 適當拒絕，是一種善良 2020-09-09心理諮詢師海清 大蕊很愁，自己明明很喜歡一個男生，也知道對方喜歡自己，可就是不肯在一起，非說她不靠譜，只是玩玩而已。

我半開玩笑的問她：「你做了什麼讓對人如此不信任你呢？」她撓撓頭，不好意思的說道：「可能我處理情感的方式，讓他誤會了吧。

我覺得自己太善良了，只要有人跟我告白，不管喜不喜歡，我都會答應，當然隔一天就會提分手。

」我：「既然不喜歡，爲什麼不拒絕呢？」大蕊：「拒絕多不好，很傷人的。

」我：「先答應，再過一天分手，會傷人嗎？」大蕊：「好像也很傷人，怎麼辦，我也不想這樣，可是不知道怎麼拒絕別人。

」······不忍心拒絕，表面看是一件好事，顧慮別人的感受，但也可能適得其反。

01不拒絕，可能給人帶來更大麻煩肖雷是個不善拒絕別人的人，只要誰找他幫忙，不管會不會做，他都會說：「沒問題，包在我身上。

」可真到求助者找他要東西時，他都把這事給忘了。

周圍同事朋友也評價他：人是蠻熱心，就是不太靠譜，不放心把重要的事情委託他做。

肖雷覺得委屈：自己不拒絕是爲了不傷和氣，給大家面子啊，怎麼反倒來說自己不靠譜呢？02不拒絕，不代表有好的人際關係那些在辦公室里忙上忙下，任何人請幫忙都隨叫隨到的人，我們稱爲「便利貼女/男孩」。

這種人往往爲了幫他人做事情，而忽略了自己的本職工作。

自己事情沒做好，領導不喜歡；幫他人做再多事，也不會多給你好臉色；得到的不是大家的認可和尊重，而是習以爲常的使喚。

只要哪天拒絕一次，那就變成了討厭鬼，甚至還容易被人針對。

03不拒絕，不代表不傷人就像案例中的大蕊，任何男生告白都答應，第二天就分手。

看似答應了告白，沒有傷害他。

可是，第二天就分手，這種快速大反轉會不會更傷人呢？我們認爲的不忍心，有可能只是我們自己高看了自己，低看了別人。

沒有誰，會因爲別人的拒絕而受不了；如果有，你這也只是導火線，那是對方自身的原因，不需要你負責。

那爲什麼有些人明明不想做的事，可就是不拒絕呢？有個學員這樣回應過：「我擔心拒絕了別人，就會被討厭，就會給自己穿小鞋，就會遇到更多大麻煩。

」不拒絕的背後，是害怕更大的麻煩，害怕不被人喜歡！那要怎麼做才敢拒絕呢？01調整認知適當拒絕別人，是一種善良。

當你給不了別人想要的東西，當你幫不了別人某件事情時，那麼直截了當說出來。

這樣反而可以減少別人多餘的幻想和期待，給減少了他人時間、精力的消耗。

對拒絕形成合理的認知，調整自己的想法，其實拒絕你做不了的事情，對大家都有好處。

不看低別人，也不高看自己。

02提升自信心很多人不拒絕，是因爲不敢拒絕，也不知道如何拒絕。

歸根到底，還是心理底氣不夠，沒有自信心。

那麼要鍛鍊自己自信心可以嘗試以下三步驟：適當拒絕；合理表達自己的請求；真實表達自我感受。

在進行自信心訓練時，可能很不適應，甚至不敢嘗試。

可以先從小事情開始，比如：拒絕你不想參加的聚會；請別人幫忙帶個材料等等。

經常練習，不要害怕一兩次不好的反饋，用恰當的方式應對，將會得到意想不到的驚喜。

敢於拒絕不合理要求，是一種底氣；敢於拒絕做不到的事情，是一種善良。

關注我，每天學點情感心理學 相關焦點 人是否不能太善良,適當壞一點是不是更好 原創|不開花店了這個問題我曾經也問過自己，因爲看到過太多善良的人被辜負，反而那些自私的人在這個社會裡混的如魚得水的事情了。

小z是我的一個來訪者，人溫和，善良，有同理心唯一的缺點是有些軟弱，但正是她的這份善良配上了軟弱，使她成了全寢室的出氣包。

小z剛進入大學校園時和所有同學一樣，對未來的生活充滿美好的想像，也期待能在未來的日子裡收穫一份真摯的情誼。

適當的距離，就是一種尊重 適當的距離，就是一種尊重。

無論是對待親人、愛人，還是朋友，距離從另一個角度而言，其實也就是一種成年人之間的愛護。

家家都有本難念的經，給予小細節的溫暖，或許就能夠意外照亮一個人內心的黑暗。

不要小看生活中的細節，這世上有數不清的情感都是敗在日常的細微中。

或許一兩次不會帶來太大的影響，但是長久下去便會形成難得跨越的差距。

樂讀|最好的人生:適度善良,懂得拒絕 有人說，心軟是一種不公平的善良，成全了別人，委屈了自己。

在生活中，我們面對別人的要求，總會不自覺地心軟。

一次兩次沒覺得什麼，但次數多了，往往就會讓人進退兩難。

沒有節制的容忍不是善良，而是卑微。

有個話題叫「有沒有那麼一瞬間，你覺得容忍毫無作用」。

有句高贊評論說：「容易被欺負的，永遠都是那些天真又心軟的人，畢竟好騙又好欺，傷疤一好，那個人就忘了疼。

」我們總是擔心自己不夠善良，也害怕令別人失望，所以不停委曲求全。

有一種人,獨來獨往,卻很善良 有一種人，喜歡獨來獨往，卻始終善良。

獨來獨往是一種習慣，是活得清淨；善良是一種品格，是堅守做人的初心。

每個人都是獨一無二的，遇到同頻率的人，就好好相處，如果沒有遇到，那就一個人好了，即便每天形單影隻走路，也沒有關係，活得孤獨，但不寂寞。

過分善良，其實是一種「傻」 但總有那麼一些人寧願委屈自己，也不願維護自己的利益，過分善良，其實是一種「傻」。

，但不要讓你的善良泛濫成災，要讓自己善良帶點鋒芒，路邊的乞丐不一定真的需要幫助，讓你幫忙的朋友未必是真的感激你的付出，人心千變萬化，成長交給你的就是學會辨別是非。

你的善良很貴,千萬別浪費 不敢對別人說不，害怕一旦拒絕別人會不喜歡我。

所以，有時候即使心裡不願意，但還是會答應被人的要求，答應了之後又會責怪自己。

是啊，太在意別人對自己的看法，所以不會拒絕。

這樣想來，我也真是可悲。

2.善良是優點，但不能成爲你的弱點。

心軟是慈悲，但不能是你的卑微。

善良是一種智慧 這是因爲，善良可以拉近人與人之間的距離，善良可以贏得他人的好感，善良可以溫暖彼此的心。

但凡是善良的人，都會有一股強大的氣場影響著我們、吸引著我們。

當你與他人聊天時，拿出你的善良，不要覺得不耐煩，認真傾聽他在說什麼，那麼，他就會把你當成最好的朋友，信任你、依賴你。

太善良的人,結局往往都不太好。

善良人的三個缺陷,還應該避開 無論誰有什麼事情都叫我來做，我無法拒絕，有些同事會讓我替他加班，或者讓我替他訂外賣。

這些事情，似乎他們都不約而同地安排給我。

而且有時候訂了外賣，有個別人還不給錢，我也不好意思向他們要。

有時候我的工資本來就不高，還貼了一些，人家還覺得你是應該的。

父母從小就告訴我吃虧是福，我不想跟他們跟斤斤計較，但是我發現我越是不計較，他們似乎是得寸進尺。

學會拒絕別做老好人，善良必須要有鋒芒 真正容易被欺負的，是善良軟弱的老好人。

復旦大學陳果教授說過：你的善良，應該略帶一點鋒芒。

三毛在《西風不識相》中寫道：「如果善良只是一味地付出，那麼這種善良，我寧願不要。

」學會拒絕，不做生活中的老好人，我們才能有一個高質量的人生。

「換位思考」是一種最通用的善良公式 換位思考，是人類的共同準則，是一種最通用的善良公式。

凡事站在別人的角度去想一想，這是做人的一種境界，也是人世間高級的善良。

換位思考，是一種理解一頭豬、一隻綿羊和一頭奶牛，被牧人關在同一個畜欄里。

有一天，牧人將豬從畜欄里捉了出去，只聽豬大聲嚎叫，強烈地反抗。

直接拒絕比看到消息不回復善良一萬倍 不耽誤別人，才是一種真正的善良。

他們最最討厭的客戶是「婉轉拒絕型」，你一開始就不想要，直接拒絕就行了，我還不浪費時間、精力和感情。

我費了半天口舌，你才跟我說「不需要」，這不是耽誤我打其他電話嗎？「這種人自以爲很善良，其實對我們傷害最大。

」 「善良，也是一種高情商」 當我們在說一個人善良的時候，說明這個人內心當中沒有惡意，心地很好。

與此同時，在人際交往當中，也喜歡與人爲善。

我們更喜歡跟善良的人相處，因爲不容易被算計，沒有太多的勾心鬥角。

善良說起來很簡單，但真正落實到生活當中，又沒那麼容易。

善良，也是一種高情商。

你也是這樣的人嗎？ 有一種善良，叫「撒謊」 01作家莫言說：「如果坦白是一種傷害，我選擇謊言。

如果謊言也是傷害，我選擇沉默。

」並不是所有的謊言，都是令人厭惡的，總有一些謊言，很善良，令人感動。

總有一些謊言，被戳穿之後，令人淚流滿面。

謊言的背後，其實是一片深情，用心良苦。

聰明是一種天賦,而善良是一種選擇! 【3】任何事情，總有答案，與其煩惱，不如順其自然。

【8】只要覺得可以，那就大膽些，不要留下遺憾。

【19】人生是一場一個人的旅程，無人可替代。

總有人離開，總有人到來。

做人，不能太善良，太心軟 因爲她是新來的，同事們工作中嫌麻煩的事都會讓她去跑腿，而對此小雲從來不拒絕。

每次同事請她幫忙，一說軟話，她就忍不住答應，同事們也是知道她心太軟、脾氣好，拿準了找她幫忙她一定不會拒絕。

，太心軟，善良要有度，心軟要得當。

你煩惱,是因爲你太善良了 你煩惱，是因爲你不忍心拒絕，內心總是糾結。

你煩惱，是因爲你善良，總是顧及別人的感受。

當自己用心去幫一個人的時候，自己同樣會有成就感，會有歡愉的感覺。

一旦這種「取悅人格」養成，那麼不管是什麼樣的人，尋求什麼樣的幫助，都不忍拒絕。

有一種高情商,叫乾脆拒絕 比起礙於情面委婉導致的誤人誤己，一個乾脆的拒絕，才是對彼此最好的成全。

不會拒絕，耽誤別人，爲難自己作家太宰治在《人間失格》一書中寫道:「我的不幸，在於我缺乏拒絕的能力。

」深以爲然，不懂拒絕，確實讓我們常常感到爲難、陷入困境，將生活過得一團糟。

但很多時候，我們的不拒絕，同樣將別人置於不幸之中。

學會直白拒絕，別讓善良變愚笨 ，而拒絕的話大部分人都會優先選擇婉轉的拒絕，你會擔心對方是否會生氣，是否會覺得自己小氣，是否會影響人際關係，儘量用婉轉拒絕的方法把這些影響降到最低，但有些時候對某些人需要用到直白的拒絕才能起到效果，但直白的拒絕很多人都學不會，或者說做不到。

不願意麻煩別人,是一種善良 被人拒絕，是一件很難堪的事情。

人到了一定的年紀，越來越不想和別人交往，喜歡獨處，其實也是不願意麻煩別人想法在作祟。

人，別高估了自己在別人心中的位置，你認識的人很多，但是真心愿意幫助你的人，沒有幾個。

也許，你一個真心的朋友都沒有，也沒有親戚看得起你。

不願意麻煩別人，是一種善良。

不願意麻煩別人，是一種善良 被人拒絕，是一件很難堪的事情。

人到了一定的年紀，越來越不想和別人交往，喜歡獨處，其實也是不願意麻煩別人想法在作祟。

人，別高估了自己在別人心中的位置，你認識的人很多，但是真心愿意幫助你的人，沒有幾個。

也許，你一個真心的朋友都沒有，也沒有親戚看得起你。

不願意麻煩別人，是一種善良。