早餐吃什麼？這樣吃大腦更清醒！ - 豐傑生醫
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這樣吃大腦更清醒！ 早上起床總是昏昏欲睡打不起精神嗎？ ... 雖然能體工熱量，卻缺乏了身體所需要的營養素，被稱為「空熱量」食物。
那到底要怎麼吃才能真正讓”身體 ...
揪團優惠體驗專區註冊會員/購物教學國際寄送護膚專區保健專區會員優惠保健知識早餐吃什麼？這樣吃大腦更清醒！早上起床總是昏昏欲睡打不起精神嗎？早餐是一天裡最重要的一餐，沒有吃感覺腦袋都開不了機。
但早餐可不是隨便吃吃就可以的，吃了什麼大大影響了我們一天的精神專注度。
在台灣不吃早餐的青壯年相當多，據研究調查，如果用空腹來迎接一天，有吃早餐的
延伸文章資訊
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對腦部最好的食物 · 維生素B12：補充來源可以從牛奶與奶製品、肉類、蛋、魚和其他非素食食物。 · 維生素B6：可以從香蕉、胚芽、豆類、糙米和啤酒酵母。
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