擁有金頭腦! 吃11種食物增強記憶力| 有元氣| 運動養生| 元氣網

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對腦部最好的食物 · 維生素B12:補充來源可以從牛奶與奶製品、肉類、蛋、魚和其他非素食食物。

· 維生素B6:可以從香蕉、胚芽、豆類、糙米和啤酒酵母。

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