吃什么食物能让人保持清醒和精力充沛？ - 日记- 豆瓣
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吃什么食物能让人保持清醒和精力充沛？ 我们每天吃的食物对精力和体力有很大影响。
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對腦部最好的食物 · 維生素B12：補充來源可以從牛奶與奶製品、肉類、蛋、魚和其他非素食食物。 · 維生素B6：可以從香蕉、胚芽、豆類、糙米和啤酒酵母。
