傳說跌打損傷後，吃香蕉會更嚴重？中醫師解惑 - 風傳媒

哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師表示，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，而治傷之道「重在理筋」。

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依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其對於有一種體質的人，不建議食用，以免影響水分代謝，使得關節不靈活俐落。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 中醫看跌打損傷，可分成「外傷」與「內傷」 中醫治療跌打損傷有著幾千年的歷史，治療理念與西醫有著很大的差異。

中醫師林川祥表示，從中醫的觀點來看，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，外傷主要是指外在筋骨皮肉的損傷為主，受傷的型態包括扭傷、骨折、脫臼等；內傷主要是內在臟腑氣血受到損傷，導致臟腑功能運作失常為主，如受傷後所致的胸悶氣鬱咳嗽、失眠等。

若未調理好，可能再多年後舊疾復發，留下氣象台般的身體，或體態改變等後遺症。

中醫治傷內外兼治 中醫療傷癒痛最佳治療方法是透過手法與藥物並用，內外兼治。

1.治傷之道「重在理筋」 首先，治傷之道「重在理筋」！跌打損傷時最直接、最快的治療方法是運用各種手法，使營衛氣血循行通暢，偏盛或偏衰得以平衡，以達到身體自我快速痊癒為目的。

宜用按摩法，按其經絡，以通鬱閉之氣，摩其壅聚，以散鬱結之腫，其患可癒。

2.外傷治療「首重氣血」 骨傷疾病，往往是氣滯血瘀同時存在，因外力作用而引起筋肉損傷，絡脈隨之受損，氣血互阻，氣機不利，血腫形成，使氣血的運行流通發生障礙。

「不通則痛，通則不痛」，骨傷的瘀腫疼痛是氣血不通的結果，治療的重點應是打開瘀滯的氣血使之暢通，則瘀腫疼痛自消。

傷到筋骨不能吃香蕉？中醫：這一種體質要注意 (圖/華人健康網提供) 關於網路傳說「傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨」，到底中醫如何看？林川祥中醫師表示，正規的中醫教科書和中醫傷科醫師都沒有這樣的建議，但是，若硬要將香蕉與筋骨、關節扯上關係，依中醫學角度來看，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，所謂「脾功能較差」的人，屬於濕性體質的人因水分代謝能力不是那麼好，關節不是那麼靈活俐落，所以，中醫師會建議少吃這一類會影響水分代謝的食物。

此外，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者，或有消化性潰瘍、胃酸過多的人，少吃為妙；而香蕉的鉀含量高，須限制鈉、鉀的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，糖尿病等須控制體重的人，也應避免攝取過量。

筋骨受傷調理期　飲食要注意 在筋骨受傷調理期間，除了香蕉要注意濕性體質禁忌之外，林川祥中醫師表示，中醫也建議儘量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。

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